перейти к навигации

Десятый день пути к красивым ногам
15 Декабря, 2010

Минус 400г живого веса.
Вес: 58 кг.
Исходный вес: 60.5 кг.
Бедра за 9 дней стали меньше на 1 см.

Ночью все так же хочется кушать. Вечером на детской тренировке пробежала километр с детьми по улице. Перед сном мысли были только о еде. Сломалась. Съела вареную морковку из вкусненькой тушеной курочки и запила стаканом кефира. А потом еще и сырую морковку схрумкала. Даже стыдно не было. :)

Меню десятого дня:
Завтрак: варено-тушеная курочка с капустой.
Обед: овощной суп.
Ужин: салат из капусты + огурцы, горошек, оливковое масло и курица маленькими кубиками.

Девятый день пути к красивым ногам
14 Декабря, 2010

Минус 300г живого веса.
Вес: 58,4 кг.
Исходный вес: 60,5 кг.

Ночью очень хочется кушать :)
Но уже не так остро как раньше. Видимо, сила привычки :)

Меню девятого дня:
Завтрак: кальмары отварные, брокколи + шпинат + творог мягкий + соевый соус. Получилось вкусно.
Обед: овощной суп.
Ужин: рыба тиляпия, запеченная в духовке. Салат из капусты с огурцами, горошком, оливковым маслом.

Восьмой день пути к красивым ногам
13 Декабря, 2010

Воскресенье вечер. Зашли друзья. С пивом.
Две банки пива с орешками вместо кефира :)
Сегодня +100гр.
Сегодня обидно.

Меню восьмого дня:
Завтрак: отварная цветная капуста с фасолью, 150г отварной говядины.
Второй завтрак: стакан кефира.
Обед: суп овощной с мясом.
Ужин: пойду-ка я творога куплю, а то на просто вареную капусту, да в отсутствие майонеза и времени для приготовления вкусной еды, уже смотреть не очень-то хочется ;)

Седьмой день пути к красивым ногам
12 Декабря, 2010

Еще минус 400г за два дня.
Итого: минус два килограмма с начала эксперимента.
Не могу сказать, что процесс идет предсказано: в день не килограмм сбрасывается, а граммов 200. Слишком диета моя не жесткая. :) Хотя основная цель — поменять режим, достигается. С завтраком все так же мимо (суеты в доме много), а вот ужин сдвинулся на ранний вечер.

Другая цель — вернуть форму, потихоньку приближается. Бедра стали меньше всего на полсантиметра, зато куртка сегодня застегнулась на теплых штанах, и даже молния не разошлась.
И, что самое приятное, не хочется скорее дождаться конца эксперимента, чтобы устроить пир и опять предаваться ночному разврату, лежа с книгой в кровати.
Майонез ушел из рациона.
далее »

Пятый день пути к красивым ногам
10 Декабря, 2010

Пока мы спали, умер снег.

Вчера получилось как обычно: за весь день я съела очень мало. Завтрак перешел на обед, обед на ранний ужин.

А уложив детей спать, я не удержалась и предалась разврату: получила массу вкусового удовольствия, плюс удар по организму: с утра я есть не хочу совсем. Порочный круг.

В почти ночной вакханалии участвовали: квашеная капуста+остатки брокколи+ мягкий творог+соевый соус (кстати, очень вкусно оказалось). Еще и орехов лесных небольшая горсточка.

Вес остался прежним. Даже уменьшился на 100г.

Как бы перевести аппетит на режим жаворонка?

Upd: Рацион пятого дня таков:
Завтрак: Кофе, бутербродик с икрой минтая, красная малосольная рыба, лаваш армянский. Больше в холодильнике ничего готового не нашлось.
Обед: отварная цветная капуста с мягким творогом, кусочек рыбы.
Ужин: цветная капуста, немного кабачковой икры, немножко рыбы, кусочек холодца (ну очень захотелось :) ).
Надеюсь, до утра продержусь.

← Предыдущая страница
Следующая страница →

Rambler's Top100 Рейтинг блогов