А раздельное питание — когда плохосовместимые продукты едятся отдельно друг от друга. То есть не в один прием пищи. Углеводы отдельно от белков. Если мясо, то не с рисом, а с листьями салата, например. Если пить чай, то не после еды, а за некоторое время до. Или сильно после (и не с бутербродами ). По большому счету, ни в чем себя не ограничевая. И поменьше «бездарных» каллорий — белого хлеба, плюшек, жареной картошки, фастфудов, сладкой водички и такого прочего.